[...] mozesz robic wszystkie miesnie procz brzucha oczywiscie i, tak jak robisz z wieksza iloscia powtorzen. Jezeli dotychczas cwiczylas aerobiki mozesz je spokojnie robic dalej tylko dostosuj intensywnosc do swoich mozliwosci. W ciazy najlepiej nie przegrzewac sie dlatego intesywnosc treningu powinna byc umiarkowana, w srednim tempie, na [...]
normalnie jak bym widział siebie ten sam problem, na luzie też mam wypchany taki brzuch, co planujesz dalej? ma ktoś jeszcze pomysły co działać w takiej sytuacji?
[...] okazało się że świat niekoniecznie musi być opisywany w czarno-białych barwach%-) Co do Błachowicza, nie sądziłem że to ja będę po jego przegranej tym gościem, który będzie dalej w niego wierzyć. Jednak naprawdę mam wrażenie po wywiadach i podejściu że jest pewny siebie, mentalnie jest na miejscu. Wielu z Was chyba nie docenia zbytnio Manuwy, [...]
Dzięki za komentarz. Komentujcie dalej :) Plan wybiegania jak na razie ułozony został przez trenera z klubu. Na bieżąco są zmiany. W sumie po przerwie kilkuletniej w bieganiu, ten plan taki wstępny wydaje mi się ok. Ale nie jestem trenerem i nie krytykuje, wykonuje wskazówki. Jeśli chodzi o interwały to trener mi mówił że od razu jest [...]
[...] - mam na chacie sztangę +-9 kg, potestuję i z nią. jak pisałam - dla mnie ten konkurs to przede wszystkim idealne uświadomienie sobie własnych słabości, przede wszystkim takich - na które sama sobie zapracowałam olewając to i tamto. i w sumie za to jestem Ci cholernie wdzięczna, bo wiem nad czym muszę pracować dalej, żeby miało ręce i nogi :).
[...] up. Co do reszty pytan to po cyklu kreatynowym zrob sobie tydzien dwa treningow regeneracyjnych na mniejszych obciazeniach i z mniejsza czestotliwoscia , w ten sposob dasz odpoczac organizmowi i bedziesz mogl dalej zasuwac :-) Tak jesli sporo schudles , to latwiej odzyskasz utracone kjilogramy , jest cos takiego jak pamiec miesniowa Pozdrawiam
Jacek ja sie meczylem z tym 2 dni...w tym czasie odinstalowalem cala jave,pozniej zainstalowalem nowa, wszystkie przegladarki i dalej nic nie pomoglo...okazalo sie ze to banalne!! wystarczy zmienic adres proxy gdy wchodzisz na bet24...ja sobie zawsze wybieram jakis niemiecki server i wchodze jako niemiec:) loguje sie bez problemow... PS: co do [...]
Juz Ci nie siadl? Ja wczoraj wyszedlem na +41 zł w SB Gralem live 2 mecze tenisa: Safin-Gasquet i Ljubicic-Calleri...naprawde wystarczy posledzic z 2 godzinki i juz wiesz wszystko co bedzie dalej...Szkoda, ze znowu zagralem za malutkie stawki
[...] sie w ajaxie nie wiem cholera na początku sezonu przeważnie wchodzą pewniaki :/ przważnie jak już stawiam to właśnie 2-3 jakieś "pewniaki" na ako ~~2 ale z tego co widze to im sezon dalej idzie tym więcej wałków musze faktycznie zmienić taktyke, "pewniaki" z reguły wchodzą jak sie sezon zaczyna ale teraz to ręce opadają
[...] treningu, zajawce, nic o tym nie wiecie jeden z drugim głupoty plecie dlaczego tak dobrze wyglądam w lecie mówie- dobry gena wy wiary nie dajecie więc mam was w dupie, dalej ćwicze i tego robić nie przestane to jescze nie przystanek jeszcze wiele przedemną kochanek ale jednej nie zdradze to siłownia nigdy cie nie opuszcze jak mam talent [...]
[...] z rychem i niby wszystko było ok. Jakby rychu go zlał wtedy ciepłym moczem to by nic nie było, ale w warszawie na swoim koncercie zaczął freestylować no i wiadomo jak dalej się potoczyło I tu sie mylisz, bo nie po telefonie Rychu freestylowal w Warszawie, tylko Tede, wypuscil plakaty promujace trase nazwa, Wszystko na Nasz koszt juz [...]
Manieqq zyj dalej w swoim swiecie Axel a nie widziales Donia w jakiejs piosence Vivy w tym pedalskim szaliku? O co tu sie pytac wogole ... Z rapem poza przeszloscia to on nie ma nic wspolnego
[...] jak jest teraz, że skoro chcesz pchać duże ciężary musisz nauczyć się dobrego mostka, ściągania łopatek, stabilnej pozycji, oddychania, nie odrywania dvpy od ławki i tak dalej. W przeciwnym razie jak nie łokcie, to barki pękną, ilu takich chodzi po siłowniach co mają równie płaskie klaty jak technikę wyciskania i jęczą jak to ich barki [...]
hym przez 7 miesiecy tylko 5 kg i to po kreatynie. Czemu tak wcześnie po kreatyne sięgnołeś :> szkoda troche bo bez problemu masa by szła ale napisz co chcesz dalej robić :> sila może dalej masa może rzeźba .... miałeś diete ... no i nie podałś wsystkich danych :/ czekamy na wiecej taka propozycja mozę napisz nam swój trening może dietke [...]
a po co Ci byku ten clomid jak planujesz po nowym roku na bombe wchodzić, ciągnij dalej samo HCG, mija się z celem ładowanie clomidu teraz, zwiększ dawke HCG lepiej Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-12-27 11:18:18
[...] 12 tygodni w dawce 400mg tygodniowo, rozbite na dwie iniekcje, np w pon. i czw. Skróty: ed - codziennie eod - co drugi dzień e2d - co drugi dzień e3d - co trzeci dzień i tak dalej ew - tygodniowo 1-6 - ilość tygodni czyli w tym przypadku od pierwszego do szóstego tygodnia 3-10 od trzeciego do dziesiątego tyg. 3-10/12 od trzeciego do dziesiątego [...]
[...] ananasa i zalewamy śmietaną. Smażymy często mieszając ok 5 min i podlewamy naszym sosikiem oraz wrzucamy ser. Patelniujemy jeszcze chwilkę aż do rozpuszczenia sera. No i dalej wiecie co robić...makaron i te sprawy. Bella fantastica %-) SFD/Images/2015/7/27/34008950fec546c4b8a8a791a2c3c7cc.jpg [...]
[...] wybierz 2 TAB następnie 1/4 co 2 dni lub połowa raz w tyg opcjonalnie to powinno załatwić sprawę E2 sprawdzisz badaniami przy okazji powtórz PRL który może lekko spadnie jak zejdzie E2 lecz doszło npp to raczej je dalej wybije tak więc ogarnij kilka TAB cabaser i wrzuć 1/2 co 7 dni jak zjesz tabsa to 1/2 co 10-14 dni powinna dawać również rade
A ja zawsze myslałem ,ze clen i prop pala tluszcz... ***** i dalej to samo mowie CI ciagle ze to ze masz ferrari* nie znaczy ze pojedziesz za***iscie szybko bo jak zatankujesz do baku gowno** to w ogole nie pojedziesz proste? * - prop,clen i co tam jeszcze masz w tym Twoim zestawie na za***ista forme o ile w ogole beda real. ** - c***owe [...]
UFC Fight Night Poland DYSKUSJA PO GALI
